Chía: conoce sus increíbles beneficios para la salud
La chía es reconocida por su
alta concentración de omega 3, vitaminas A y E, y por su valioso aporte de
fibra. Esta diminuta semilla conocida también, como Salvia hispánica L. es un
alimento rico en nutrientes.
La semilla originaria de
Centroamérica, según estudios, atenúa el factor de riesgo cardiovascular, es
por ello que se recomienda frecuentemente a las personas con dislipidemia y
triglicéridos elevados. También favorece el tránsito intestinal en caso de estreñimiento.
Si quieres incluir chía en tu
alimentación, recuerda adquirir el producto en establecimientos formales y
verifica si tiene registro sanitario.
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