Chía: conoce sus increíbles beneficios para la salud

La chía es reconocida por su alta concentración de omega 3, vitaminas A y E, y por su valioso aporte de fibra. Esta diminuta semilla conocida también, como Salvia hispánica L. es un alimento rico en nutrientes.

La semilla originaria de Centroamérica, según estudios, atenúa el factor de riesgo cardiovascular, es por ello que se recomienda frecuentemente a las personas con dislipidemia y triglicéridos elevados. También favorece el tránsito intestinal en caso de estreñimiento.

Si quieres incluir chía en tu alimentación, recuerda adquirir el producto en establecimientos formales y verifica si tiene registro sanitario.